Quem treina sabe que às vezes precisamos daquele estímulo para turbinar nosso exercício. Tem dias que o desânimo e aquela sensação de “moleza” batem forte, de forma que a gente fica tentado a “pular” aquele dia de treino.
Pois é. E a criatividade humana para isso não tem limites, não é mesmo?
O título deste artigo é sugestivo e ilustra alguns dos recursos que as pessoas recorrem para treinar.
Bem, o café e o energético são estimulantes e possuem uma série de propriedades. E mesmo o uso destes produtos deve ser refletido, pois, por exemplo, pessoas que possuem metabolizadores mais “rápidos” podem sentir mal estar ao ingerirem energéticos antes dos treinos. O café pode trazer desarranjos intestinais… Enfim, não dá para generalizar, mas e, geral, estes produtos possuem um alcance limitado.
Por outro lado, pré-treinos específicos como a beta-alanina, aminoácido que além de gerar aquela sensação de “explosão e força”, incrementa a carnosina nas células musculares, reforçam as capacidades físicas e diminuem a fadiga neuromuscular. Ou seja , pré-treinos específicos podem ir muito além de te deixar “ligado(a)” para treinar.
Por isso, se você treina, que tal dar uma chance para um pré-treino elaborado?
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