O glamour e a sensação de estar nos palcos apresentando o ‘shape’ enchem os olhos de muitas pessoas. Mas o que fazem os fisiculturistas para conseguirem a tão sonhada posição, admirada e almejada por tantas pessoas?
Pensando nisso, consultamos os atletas do #TeamBotica e reunimos 5 dicas vencedoras para quem deseja se tornar um atleta de fisiculturismo.
1 – Disciplina: Primeiramente você precisa saber que terá de se exercitar todos os dias, descansar o suficiente e monitorar todos os seus horários. A tríade “treino, dieta e descanso” deverá ser o seu mantra e você precisará trabalhar sua paciência e autocontrole, pois bebida, noitadas e comer besteiras deverão sair do seu vocabulário.
2 – Alimentação: Prepare-se para marmitar. A quantidade de carboidratos, proteínas, sódio, nutrientes e água deverão ser criteriosamente calculadas pois interferem diretamente em seus resultados.
3 – Mentalidade: Sua concentração e mindset serão fundamentais. Foque sempre nos objetivos traçados por você e entenda que quem tem um “porquê” forte, suporta qualquer “como”.
4 – Procure profissionais qualificados: A preparação de um atleta envolve processos metabólicos, físicos e nutricionais. Por isso, é necessário consultar nutricionistas, treinadores e médicos especializados para um protocolo que não vá comprometer sua saúde.
5 – Parcerias: São vários quesitos relacionados ao fisiculturismo. Carisma, estilo, performance. Por isso, apresente seu projeto a barbearias, salões de beleza, farmácias de manipulação, lojas de roupas e acessórios e procure construir sua imagem como atleta.
Parece difícil, não é mesmo? Mas nossos atletas afirmam que com o tempo, a saúde e a performance vão mudando seus prazeres e os resultados são compensadores. Lembre-se que para chegar onde ninguém chega, é preciso fazer o que ninguém faz.
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