A ansiedade é um estado caracterizado por medo, apreensão, mal-estar, desconforto, insegurança, estranheza do ambiente ou de si mesmo e, muito frequentemente, pela sensação de que algo desagradável está para acontecer. Trata-se de um estado anímico de nervosismo que, se não for controlado, pode afetar muito a qualidade de vida, Leia mais…
Uma doença que vem assustando e mobilizando nações e entidades, inclusive a OMS, é a febre zika. Nem tanto por seus sintomas e resultados, mas pelo que pode acontecer quando ocorre em conjunto com outras doenças. O vírus da zika foi isolado pela primeira vez em 1947, em macacos rhesus Leia mais…
A pele é o maior órgão do corpo humano. O câncer de pele vem acometendo cada vez mais pessoas, o que poderia ser evitado caso alguns cuidados fossem tomados. É o tipo de câncer com maior incidência no Brasil e na maior parte dos países mundiais. Para entender um pouco Leia mais…
A boa saúde é fundamental para uma vida mais feliz e produtiva. Como podemos manter este bem mais precioso que temos? Veja estas 7 dicas para manter-se saudável sempre: 1. Alimentação saudável Coma com qualidade e quanto mais natural melhor. Frutas, verduras, legumes são uma ótima opção, ainda mais nas Leia mais…
A menopausa é um evento fisiológico feminino, ou seja, é uma fase natural na vida das mulheres; representa o final do período reprodutivo. Por isso precisa ser entendida não como uma doença, mas como uma transformação orgânica. Assim é importante conhecer os sintomas e mudanças para encarar a situação sem Leia mais…
O grande problema para quem tem dor de cabeça é descobrir a real causa da dor. O fato é que a dor de cabeça é, geralmente, apenas um sintoma de algum outro problema, com inúmeras hipóteses possíveis. Ou seja, se não tratarmos o problema verdadeiro, nunca poderemos nos livrar de Leia mais…
Durante o verão, com o aumento da temperatura torna-se importante um cuidado maior com a hidratação do corpo, uma vez que as perdas de água pelo organismo tornam-se maiores. A desidratação, tão comum nesse período do ano, pode ser evitada com boa alimentação e ingestão de líquidos. Pode ser que Leia mais…
A água é a nossa maior fonte de vida. É extremamente importante para a nossa saúde, pois mantêm o organismo em equilíbrio. Além de manter o organismo hidratado, a água ajuda a digerir e absorver alimentos com mais facilidade. A água também diminui o volume do sangue, ajuda a desinchar Leia mais…
Você já ouviu falar em alimentos termogênicos? Muitas pessoas que querem emagrecer já conhecem bem esse termo, pois os alimentos termogênicos aceleram o metabolismo e de fato auxiliam no emagrecimento. O que são alimentos termogênicos? Os alimentos termogênicos são aqueles que precisam de mais energia que o normal para a Leia mais…
Muitas pessoas me escrevem pedindo dicas para melhorar a saúde. No meio do mar de informação que temos hoje em dia, é natural que fiquemos perdidos. Por isso, resumi alguns tópicos que julgo mais importantes para a saúde: eles devem dar uma boa ideia do que considero mais fundamental, assim Leia mais…