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Homens precisam vencer o preconceito com o exame de câncer de próstata

Em fase inicial a detecção precoce da doença pode ajudar a curar o paciente, já os casos detectados em estádio avançado podem comprometer o tratamento. O medo, o preconceito, o constrangimento e o desconhecimento que rondam a realização do exame de toque de próstata não devem superar os cuidados com a saúde do homem. O mais importante é lembrar que a detecção precoce do câncer de próstata pode significar a cura da doença. Alguns pacientes podem apresentar o PSA (Antígeno Prostático Específico, exame que detecta o câncer de próstata) dentro da normalidade para o volume da próstata e sua idade, porém, a realização do toque retal pode detectar alterações na glândula como, por exemplo, nódulo ou área suspeita de doença pelo endurecimento percebido à palpação, levando à suspeita de câncer de próstata. Nesta situação o paciente deve realizar a biopsia da próstata, podendo confirmar-se ou não o diagnóstico. Estima-se que…

Confira dicas de prevenção e controle da osteoporose

A osteoporose é uma doença que atinge os ossos, principalmente das pessoas idosas, sendo mais comum entre as mulheres. Ela é uma doença crônica progressiva, caracterizada por uma diminuição da massa óssea e rompimento da arquitetura óssea, o que compromete a força e propicia fraturas. De acordo com a Organização Mundial de Saúde (OMS), 13% a 18% das mulheres e 3% a 6% dos homens acima de 50 anos sofrem com a osteoporose no mundo. Algumas medidas podem ser tomadas ao longo da vida para prevenir o desenvolvimento da doença, como realizar atividades físicas, tomar sol por alguns minutos todas as manhãs, manter uma alimentação saudável e evitar atitudes que aceleram a perda da massa óssea, como exagerar no consumo de bebidas alcoólicas e fumar. Para as pessoas que já tem a doença, praticar a atividade física contribui para a redução do risco de fratura de duas formas: uma, porque…

Dermatologista lista 10 dicas fundamentais para uma pele saudável

Com a chegada do calor, os cuidados para se manter uma limpa e saudável devem ser redobrados. A pele costuma ficar mais oleosa com as altas temperaturas e a exposição solar é maior. Para saber dos cuidados básicos que qualquer pessoa deve ter, fomos atrás da dermatologista Roberta Bibas, que listou 10 dicas fundamentais para manter uma pele bonita. 1.Gel de limpeza : A limpeza da pele deve ser muito bem feita e de preferência por um gel de limpeza, já que o sabonete costuma ser muito abrasivo 2.Demaquilante : Ele é fundamental para tirar os resquícios da maquiagem dos poros. Segundo a médica, não basta fazer a limpeza com o gel 3.Esfoliação : Deve ser uma ou duas vezes na semana para manter a pele fina e retirar as células mortas 4.Filtro solar : O fator de proteção deve ser sempre acima de 20. Se for sair para almoçar…

Aromaterapia ajuda a transformar o ambiente

O clima da casa pode mudar com a ajuda da aromaterapia. Os aromas são provenientes dos óleos essenciais, substâncias naturais extraídas de flores, frutas, sementes, cascas e raízes. Inalados ou aplicados no corpo, restauram energias curativas e proporcionam equilíbrio entre corpo, mente e espírito. O exemplo mais clássico é do uso de óleo essencial de lavanda, que tem efeito relaxante. Mas o que realmente determina a escolha é a preferência pessoal, pois ninguém consegue relaxar sentindo o cheiro que não gosta. A opção deve ficar por sua conta da sensibilidade olfativa dos moradores. Os aromas terapêuticos podem ser aplicados em casa com diferentes funções. Alguns ajudam a estimular a concentração na área de trabalho e estudo, enquanto outros servem para relaxar antes de dormir. Benefícios dos aromas – Alecrim: auxilia a concentração, sendo indicado para áreas de trabalho e estudo. – Aloe Vera: calmante e auxilia na meditação. – Lavanda:…

Articulações em forma

Conheça os melhores aliados para prevenir o desgaste articular e diminuir a típica dor pós-exercício em qualquer fase da vida. Há 15 anos tive uma lesão na cartilagem do joelho, que é responsável por absorver parte do impacto dos movimentos sobre e entre os ossos. Desde então , me cuido e oriento meus alunos e fazerem o mesmo. Afinal,ao longo dos anos, há um desgaste natural das articulções dos quadris,joelhos,cotovelos,ombros ... Esse processo acontece ainda mais rápido com quem se exrcita. Provoca dor,inflamação e , dependendo da gravidade, limita as atividades do dia a dia . Precisam ficar ainda mais atentas pessoas sedentárias e mulheres maduras, pois, a partir dos 30 anos, o organismo deixa de produzir anualmente cerca de 1% de colágeno, a proteína que fortalece as cartilagens - e a queda se acentua na menopausa,podendo chegar a 30%. Mas os jovens também devem se cuidar. A boa notícia…
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